Abstinência Sexual Vs Desporto



"Fazer sexo antes de praticar desporto
diminui o rendimento?"


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"Sou jogador de voleibol e o meu treinador proíbe-nos
de ter relações no dia que antecede os jogos.
Ele diz que isso reduz o nosso rendimento.
Será verdade? "

A nossa resposta

Caro leitor,

a ideia de que a prática de sexo, antes das competições, pode prejudicar a performance dos atletas vem de tempos muito remotos. Ao longo de séculos tem sido imposta a abstinência sexual a atletas na véspera, ou até mesmo semanas antes, de um grande evento.

Na base deste mito está a ideia que a frustração sexual deixa as pessoas mais agressivas e que a ejaculação consome testosterona, hormona potencial do desempenho atlético, resistência e capacidade física ligada à performance. Mas, este é apenas mais um mito, dos muitos que apenas servem para limitar a sexualidade.

A maior parte das pesquisas que têm sido feitas sobre o impacto fisiológico do sexo, na energia ou resistência dos atletas, não encontra qualquer tipo de relação. Os efeitos que a prática de sexo, prévia a grandes competições, pode ter nos resultados, depende muito mais do próprio atleta. O sexo, como acto por si só, não apresenta efeitos na performance competitiva, aliás pode até ser uma estratégia anti-stress, uma forma de aliviar a pressão que muitos atletas sentem antes da competição.

Mais importante que o próprio sexo é o repouso, tanto físico quanto mental, pois se existirem exageros (no sexo ou em outra atividade qualquer), vai estar cansado e desconcentrado no dia seguinte. A vida sexual faz parte da esfera do privado, da vida pessoal e da gestão que cada um faz dela.

Um treinador pode ter um papel importante no aconselhamento do atleta, mas não deverá desresponsabilizá-lo na gestão do que é a sua vida privada e como ela afeta a sua vida profissional.

Obrigado pela sua questão


Fernando Eduardo Mesquita
Psicólogo - Sexólogo Clínico
Tel: 969091221



UMA PARCERIA
TERAPIAS SEXUAIS
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