Dificuldades Sexuais?

Está a sentir dificuldades sexuais?

Descubra o que poderá estar a afetar a sua vida sexual.

Aqui fica uma lista com 10 prováveis causas das Disfunções Sexuais. Seja qual for a causa, encare o problema e procure resolvê-lo!

1) PROBLEMAS DE SAÚDE EM GERAL – Algumas condições médicas (tais como, Diabetes, Colesterol e Hipertensão), bem como certas alterações hormonais (por exemplo, uma diminuição da produção de Testosterona), podem afetar a funcionalidade sexual. Muitas vezes, as dificuldades sexuais são o primeiro sinal de que existe um problema de saúde. Por isso, perante uma dificuldade sexual, é muito importante procurar ajuda médica o mais breve possível.

2) MEDICAÇÃO - Alguns medicamentos podem interferir na vida sexual (particularmente no Desejo Sexual, na capacidade de Ereção e na Ejaculação). Se está a ser medicado(a) e nota alguma diferença, na sua capacidade sexual, fale com o seu médico.

3) DEPRESSÃO – A depressão é conhecida por bloquear a sensação de prazer. Como resultado, nas pessoas deprimidas, tende a existir uma diminuição na disposição para fazer certas coisas, que antes davam prazer, incluindo o sexo!

4) OBESIDADE – Muitos dos problemas de saúde, associados à obesidade, tais como as doenças cardíacas, diabetes e hipertensão, acabam por influenciar a vida sexual. Por exemplo, os homens obesos tendem a apresentar mais dificuldades de ereção e as mulheres em atingir o orgasmo.

5) CONSUMO DE TABACO E ÁLCOOL – Algumas pessoas recorrem ao tabaco e/ou álcool para se sentirem mais relaxadas e desinibidas. Porém, o seu consumo excessivo, ou continuado, pode dar origem a várias Disfunções Sexuais, tais como a Diminuição do Desejo Sexual ou Disfunção Erétil. Por exemplo, o consumo de tabaco provoca o entupimento de algumas artérias, comprometendo a circulação sanguínea necessária para uma ereção.

6) STRESS - Todos nós estamos sujeitos a momentos de maior stress no trabalho, nas relações Sociais, ou em casa. Sexo e stress não dançam a mesma música!

7) QUALIDADE DO SONO – As noites mal dormidas levam a um aumento significativo dos níveis de cortisol (conhecida como a hormona do stress), e diminuição da produção de dopamina (hormona do prazer). Trabalhe nos seus hábitos de sono e, se isso não ajudar, procure um médico especializado.

8) RELAÇÃO AMOROSA – É natural que surjam diversas dificuldades sexuais nas relações onde predomina a falta de comunicação, as discussões, a desconfiança, ou traições. A intimidade é muito mais que sexo. Se a vossa vida sexual está a passar um momento “menos bom”, tentem passar mais tempo juntos, sem que exista sexo! Procurem formas de mostrar o amor que sentem um pelo outro.

9) FILHOS - A questão não está propriamente nos filhos! Não se perde o desejo por se ser pai ou mãe! O que acontece é que, muitas vezes, os casais passam a dedicar mais tempo às crianças, pela necessidade que elas têm de cuidados, e os parceiros ficam para segundo plano.

10) BAIXA AUTO-ESTIMA – A falta de autoconfiança afeta negativamente a vida sexual. Além disso, muitas vezes, uma baixa auto-estima é sinal de estado depressivo que necessita ser tratado.

Fonte, Você na TV

Sexo oral é para mulheres vulgares

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"Tenho 35 anos, sou casado e tenho três filhos. Eu e a minha esposa temos discutido muito, principalmente, por incompatibilidade na nossa vida sexual. 

Ela quer fazer-me sexo oral, mas eu recuso. 

Penso que não é decente a minha esposa, mãe dos meus filhos, desejar práticas típicas de mulheres vulgares. 

Esse tipo de comportamento é completamente contra os meus princípios. 

Só de pensar nisso fico deprimido. Como ultrapassar esta situação?"

A NOSSA RESPOSTA

Caro leitor acredita-se que na Era Egípcia, o sexo oral era uma prática comum entre as meretrizes que pintavam a boca como se fosse uma vulva para excitar os clientes. Desde então a prática sexual, que estimula os órgãos genitais com a boca, continua a ser alvo do preconceito pelas pessoas mais conversadoras, embora, hoje em dia, seja uma das atividades sexuais mais comuns entre os casais. 

A textura, a temperatura, e humidade da boca e da língua podem provocar sensações altamente prazerosas nos órgãos genitais. 

Porém, o que é altamente excitante para algumas pessoas pode não ser para outras. Uma percentagem significativa de mulheres e homens não se sente à vontade com o sexo oral. Na maioria destes casos, muitas vezes podemos encontrar uma visão distorcida da sexualidade baseada numa educação sexual rígida que acaba por provocar sentimentos de nojo e aversão. 

Mesmo com toda a abertura sexual, que se vive nos dias de hoje, algumas pessoas encaram as práticas sexuais, que não tenham relação com a reprodução, como pecaminosas ou nojentas. Ao sexo oral acresce ainda o facto de implicar o contacto da boca com os genitais, partes do corpo muitas vezes vistas como impuras ou sujas. 

Gostar ou não de uma prática sexual é algo pessoal, que depende da intimidade do casal e da capacidade de se permitir a vivenciar a experiência. O mais importante é que a intimidade seja um momento prazeroso para ambos.

Obrigado pela sua questão,

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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Sinto nojo do sexo oral

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Dr. Fernando, recentemente o meu namorado pediu-me para lhe fazer sexo oral. Apesar de ter tentado sempre que o faço sinto-me enjoada. O que posso fazer? Gostava muito de poder satisfazer o meu namorado desta forma.

A NOSSA RESPOSTA

Cara leitora

a prática de sexo oral não requer preparativos especiais. Algumas mulheres gostam de fazer sexo oral, pois isso transmite-lhes uma sensação de intimidade e proximidade com o parceiro. Outras não gostam ou não vêm qualquer vantagem na sua prática. 

O receio do parceiro ejacular, ou que o mesmo “force” os movimentos, durante o sexo oral, são alguns dos principais obstáculos para as mulheres praticarem sexo oral, pelo que, se for esse o seu caso, deverá falar previamente, com o seu namorado, para acordarem o que “pode” e “não pode” ser feito. 

Uma vez que muitas mulheres sentem algum incomodo com a presença de pêlos no escroto e base do pénis, se for este o seu caso, poderá pedir ao seu namorado para aparar essa zona. 

Além disso, embora algumas mulheres gostem do sabor do sémen, outras sentem-se bastante incomodadas com o mesmo. Se for este o seu caso, poderá encontrar diversas alternativas para esta situação, tais como experimentar fazer sexo oral quando estiverem a tomar banho, pois desta forma os cheiros e sabores diminuem de intensidade, ou procurar preservativos e lubrificantes com diversos sabores usados precisamente para situações como esta, ou para “apimentar” os encontros íntimos. 

Apesar de tudo, é importante que tenha consciência que tem o direito a parar, se não se sentir à vontade e, eventualmente, voltar a tentar numa próxima oportunidade.

Obrigado pela sua questão,

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

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Fellatio - Sexo Oral ao homem

Para muitas mulheres o sexo oral apresenta-se como algo repulsivo ou pecaminoso. Mas a realidade é que esta prática sexual pode ser bastante agradável tanto para eles como para elas. O sexo oral é um jogo erótico como qualquer outro que permite dar e ter prazer. 

Como já saberá, o pénis é uma  zona erógena masculina muito importante, especialmente a área da glande ou a cabeça do pénis. Este é um dos motivos pelos quais o seu parceiro desfruta tanto do sexo oral.

Peça ao seu parceiro para não manipular a sua cabeça para forçá-la a introduzir completamente o pénis dele na sua boca. Este gesto, embora possa ser com boa intenção, gera muitas dores nas mulheres, produzindo engasgos e desconfortos. É importante que ele respeite o seu ritmo e, caso deseje algo específico, lhe indique outra forma.

Para que não sinta mal-estar, evite introduzir o pénis dele totalmente na sua boca, comece por estimular a glande e avance conforme se for sentindo confortável.

À medida que lhe for fazendo sexo oral, tenha em conta as sensações que o seu parceiro vai experimentando. Ver como ele desfruta e como se excita é uma excelente forma, não apenas de saber que está a gostar, mas também de se excitar a si mesma e desfrutar desta prática.

Algumas mulheres sentem nojo de fazer sexo oral ao companheiro por questões de higiene. É importante que o seu parceiro entenda que, se quer desfrutar desta prática, deve ter bastantes cuidados de higiene. Não hesite em dizer-lhe como é importante ele manter a zona genital limpa para que consiga ter mais prazer ao fazer-lhe sexo oral.

Outro aspeto que gera medo nas mulheres é que o companheiro ejacule na sua boca. Esta prática deve realizar-se apenas com o pleno consentimento da mulher, por isso se não quer que o seu parceiro o faça, deve simplesmente dizer-lhe isso. Este tipo de decisão é completamente respeitável e não deve sentir-se pressionada a fazer algo que não deseja.

Veja também:

- Técnica do sexo oral dos Deuses

- Descobri o prazer do sexo oral

- Sexo oral: a técnica do rebuçado Halls

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

As regras das relações abertas

Apesar das relações abertas permitirem sexo com estranhos,

 nem tudo é permitido

Pensar que as “relações abertas” são totalmente liberais é um mito! É claro que existem exceções, mas, geralmente, este tipo de relações tem regras estabelecidas.

Apesar do fundamento básico, neste tipo de relações, ser a liberdade para a troca de parceiros sexuais, isso não significa que não existam limites na cama (ou fora dela).

Uma das regras básicas de quem pratica sexo casual, fora de casa, é usar preservativo nas relações extraconjugais. É por isso que alguns destes casais dispensam o uso de preservativo entre si, o que apesar de tudo é um risco.

Tudo pode acontecer a qualquer momento e, se para alguns casais esse risco pode ser excitante, para outros é o fim da relação. 

A possibilidade de surgir um rival no plano afetivo é o principal fantasma das relações abertas. Isso leva a que, outra regra frequente seja limitar as aventuras ao âmbito sexual. Por isso, este tipo de relações extraconjugais costuma estar vetado a amigos ou conhecidos. Em alguns casos só são permitidas as relações em viagens e limitadas a um único encontro.

As regras são feitas para serem cumpridas, porém, podem e devem ser mudadas se não forem satisfatórias para um dos lados. É necessário que o casal tenha consciência plena dos seus desejos, necessidades e limites individuais antes de estabelecerem qualquer tipo de “regras”. Apesar de a fidelidade ser um conceito bastante flexível, neste tipo de relações, é preciso terem noção que existem imprevistos…

MITOS E VERDADES DAS RELAÇÕES ABERTAS:

Todas as relações abertas envolvem sexo.

MITO - depende das regras estabelecidas pelo casal. Pode haver liberdade para se envolverem a diversos níveis, segundo o que acordaram: se são permitidos beijos na boca, se podem sair sozinhos com o terceiro elemento, se podem haver relações sexuais sem estarem os dois presentes, se apenas é permitido o flirt com outras pessoas, etc.

As relações abertas estão condenadas a poucos anos.

MITO - a duração das relações depende mais da felicidade, confiança, respeito, comunicação e projetos em comum, no casal, do que se é uma relação aberta ou fechada.

O risco de encontrar "alguém" é maior.

MITO - se a relação não estiver bem, a probabilidade de surgir alguém existe, quer seja uma relação aberta ou fechada.

Há mais ciúmes numa relação aberta.

MITO - os ciúmes têm muito mais a ver com o indivíduo do que com o tipo de relação.

TIPOLOGIA DAS RELAÇÕES ABERTAS:

.:  Egoísta: apenas um dos parceiros pode sair com outros;

.: Pirulito: não pode haver penetração, mas são permitidas as carícias, beijos e  sadomasoquismo; algumas incluem sexo oral;

.: Recheio: o casal escolhe um terceiro elemento para sexo a três;

.: Banquete de casamento: sexo a três, numa orgia com mais pessoas presentes;

.: 7 de setembro: sexo independente, sempre separados; algumas incluem contar para o parceiro; outras não.

.: Tribalista: "eu sou de todo mundo e todo mundo é meu também". Tudo é permitido, no sexo, quer estejam juntos ou separados.

.: Poliamor: é possivel o envolvimento emocional. Pode haver evolução para namoro a três ou mais pessoas.

Existem ainda "subtipos", como relações que vetam algumas práticas sexuais específicas.

Adaptado do original de A CAPA

Técnica do Sexo Oral dos Deuses

Esta técnica deverá ser aplicada durante o sexo oral a uma mulher. O que a torna tão excitante? É que desta forma a mulher terá uma sensação muito diferente daquela que experimenta quando a língua é usada de cima para baixo. Corresponde a uma subtil e geométrica mudança na movimentação da língua de quem está a fazer sexo oral. Para tal deverão ser dados os seguintes passos:

1. A mulher que vai receber sexo oral deverá deitar-se de costas num local confortável, com os joelhos bem dobrados e com os dois pés firmemente apoiados.


2. Quem vai fazer sexo oral deverá levar a cabeça até à zona genital da parceira e girar o corpo até ficar numa posição perpendicular a ela.


3. Deverá então começar a sugar levemente o clítoris, com movimentos da esquerda para a direita.

Importante: se começar a sentir alguma dor ou desconforto peça ao/à parceir@ para parar.

Já experimentou esta técnica? Então partilhe a sua experiência com os nossos leitores...

Perguntas e Respostas - Descobri o prazer do sexo oral

"Quando estou com ela sozinho no quarto ... sinto frequentemente vontade que me faça sexo oral"

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Boa tarde,

sou jovem, tenho 20 anos e namoro com a mesma rapariga há 1 ano. Descobri com ela o prazer do sexo oral... Desde então, quando estou com ela sozinho no quarto ou quando dormimos juntos, sinto frequentemente vontade que ela me faça sexo oral.

O facto que me deixa mais pensativo e envergonhado é que nessas alturas que estou com ela e poderia ser mais romântico ou pensar simplesmente como é bom estarmos ao lado de quem amamos, a minha vontade de ter sexo oral é tanta que se não acontece por algum motivo, eu fico meio triste e acabo por não ser divertido ou mesmo amoroso com a minha namorada. Quando dormimos juntos, por vezes, custa-me a adormecer com a vontade extrema que tenho de ter prazer.

O que me sugere para esta situação?

Desde já, muitíssimo obrigado, com os melhores cumprimentos,

XXXXXX

Obrigado

A nossa Resposta

Caro amigo,

é natural que queira repetir mais vezes um comportamento que descobriu recentemente e que lhe dá prazer. Pense no seguinte caso, quando a primeira experiência sexual é a auto-masturbação, existe uma tendência para a pessoa repetir esse comportamento até adquirir novas formas de satisfação sexual. Estas novas formas de satisfação sexual podem ser, por exemplo, a presença de um/a namorado/a. Isto permite à pessoa tomar consciência que, para além da auto-masturbação, pode ter prazer de outras formas, o que não quer dizer que tenha de abdicar da primeira.

Penso que se poderá estar a passar algo de semelhante consigo. Uma vez que descobriu algo que lhe deu prazer é natural que queira repetir. Fale abertamente com a sua namorada e procurem novas experiências, em que o sexo oral possa estar presente, mas não exclusivamente.

Importante: procurem que o momento da ejaculação não seja durante o sexo oral, de forma a começar a associar o orgasmo a outras actividades sexuais...

Para finalizar: quando refere que aquilo que o deixa mais pensativo e envergonhado é o facto de não ser mais romântico ou de pensar simplesmente como é bom estarem juntos, foi algo que teve consciência por si mesmo? Se assim for, penso que é um óptimo prognóstico, pois revela que está preocupado com a vossa relação e que, muito provavelmente, vai lutar para ultrapassar o problema.

Estarei disponível para vos ajudar sempre que considerarem necessário,

Fernando Eduardo Mesquita
Psicólogo/Sexólogo Clínico
Tel: 969091221

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Sexo Oral: A técnica do rebuçado Halls

Imagine que além de usar os rebuçados Halls para refrescar a sua boca que os pode usar também para "apimentar" as suas relações sexuais.

Pois bem, aqui fica, então, uma técnica muito simples que se resume basicamente em fazer sexo oral com um Halls na boca (quanto mais refrescante for o Halls melhor) . Para que o resultado seja ainda melhor não se limite a chupar a vagina ou o pénis, é preciso também soprar, por forma a que o ar refrescante seja enviado para os órgão sexuais d@ seu/sua parceir@.

Outra vantagem desta técnica é que, ao ter o rebuçado na boca, o gosto do “lubrificante natural” que sai da genitália masculina e feminina, considerado desagradável por muitas pessoas, passa despercedibo.

Esta é uma técnica simples, rápida, barata e eficiente, mas, não se esqueça que o Halls é colocado na BOCA e não em outros lugares...

Agora já sabe, juntamente com os preservativos passe a andar com um pacote de rebuçados Halls.

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