LIDERANÇA

Resolvi partilhar...

Isto é um verdadeiro Lider!

(Leiam primeiro... vejam o video depois).

Este é um video de uma menina, de 13 anos, que ganhou um prémio e foi cantar o hino dos EUA, num jogo da NBA. Estavam vinte mil pessoas no estádio. Ela afinada e compenetrada. De repente o braço tremeu, engasgou -se, esqueceu-se da letra... e TEVE UMA BRANCA!!!

Treze anos, sozinha, ali no meio... e o público pronto para iniciar uma VAIA.

De repente, Mo Cheeks, técnico dos Portland Trail Blazers, aparece ao seu lado e começa a cantar, incentivando-a, e trazendo o público.

Só o técnico teve a iniciativa de ir até lá para a ajudar, enquanto à volta dela já se começava a preparar a vaia.

Mo Cheeks, mostra o que é liderança e como uma atitude de apoio, NA HORA CERTA, pode fazer uma grande diferença, para ajudarmos a mudar a história do JOGO da vida.

Será que isso já não nos aconteceu? E a nossa atitude, foi como a do técnico Mo Cheeks ou como a de todos os outros que estavam à sua volta?

HÁ PESSOAS QUE ESTÃO NO MUNDO PARA AJUDAR...

OUTRAS PARA VAIAR!

PENSEM NISTO...

FANTASIAS SEXUAIS

"O único e mais potente engenho que conduz o vosso desejo sexual é a vossa imaginação. As fantasias são o afrodisíaco natural armazenado para quando a vossa vida sexual começar a esmorecer."

As fantasias sexuais dos homens costumam assemelhar-se a filmes pornográficos - acção imediata, close-ups, detalhes gráficos e o físico como ponto central. Os homens têm a tendência a fantasiar com mulheres com as quais têm uma hipótese na vida real (embora apareça, ocasionalmente, uma celebridade a pedir para ser possuída). Quanto maior for a hipótese de probabilidade na vida real, mais excitados ficam.

As fantasias das mulheres baseiam-se mais em redor de uma situação: criam um cenário (um vendedor a bater à porta, etc.) e depois passam às brincadeiras sexuais específicas (com muito sexo oral à mistura).

Os homens tendem em pensar em coisas que já experimentaram, enquanto que as mulheres fantasiam sobretudo com coisas que nunca fizeram. Os homens idealizam-se a si mesmos e às partes do seu corpo (peitorais e pénis expandem-se até atingirem proporções enormes), as mulheres podem acrescentar alguns centímetros ao peito e tirar outros de outras partes, mas essencialmente idealizam a pessoa com quem estão a fantasiar.

Os homens tendem a fantasiar mais quando estão com falta de sexo, as mulheres fazem o contrário. Este facto sustenta uma teoria sobre a sexualidade feminina: sem estímulo, a libido feminina adormece ...

As 20 melhores fantasias masculinas

1. Fantasias que antecipam o sexo com o parceiro actual;
2. Sexo a três - geralmente, observar duas mulheres a terem sexo, e depois juntar-se a elas. Óptimo se forem irmãs, uma dádiva se forem gémeas;
3. Sexo com uma mulher que não seja a parceira (a fantasia derradeira: sexo com uma celebridade na frente dos amigos);
4. Sexo anónimo e espontâneo com uma desconhecida;
5. Sexo em grupo com uma multidão de mulheres deslumbrantes em fila para lhe fazerem sexo oral;
6. Sexo oral interminável dispensado por praticamente todas as mulheres com que entra em contacto;
7. Sexo anal;
8. Observar secretamente uma mulher a despir-se e a masturbar-se;
9. Sexo num lugar público ou arriscado;
10. Ser seduzido por uma mulher mais velha;
11. Seduzir uma virgem;
12. Espiar duas pessoas a terem sexo;
13. Ter sexo com a amiga da parceira;
14. SM - ser amarrado e espancado ou chicoteado;
15. Sexo com pessoas proibidas - a mãe da namorada, a patroa;
16. Sexo com uma profissional do sexo;
17. Observar a parceira a ter sexo;
18. Sexo com outro homem;
19. Ser observado e aplaudido pela sua perícia sexual;
20. Um cenário de violação "a fingir".

As 20 melhores fantasias femininas

1. Fantasias que antecipam o sexo com o parceiro actual;
2. Sexo com um homem que não o parceiro - seduzir um amigo ou o parceiro da amiga é a preferida;
3. Sexo com uma mulher;
4. Sexo com alguém no trabalho;
5. Sexo a três - com dois homens que lutam pelo seu corpo;
6. Sexo com uma celebridade;
7. Receber sexo oral hábil por baixo da secretária no trabalho, ou por baixo da mesa num restaurante;
8. Sexo com um desconhecido - sobretudo um vendedor quando está sozinha em casa;
9. Sentir-se irresistível (com uma fila de modelos masculinos ao empurrões para chegarem a ela);
10. Ser uma profissional do sexo (o derradeiro pecado da "menina bem comportada")
11. Fantasias românticas - sexo escaldante num lugar mágico, como uma praia com areia branca;
12. Ser desflorada como uma virgem sacrificial;
13. Ser observada, com um voyeur desesperado para trocar de lugar com a pessoa com que está a ter sexo;
14. Ser forçada a despir-se em frente de um grupo de homens;
15. Fazer de Mrs. Robinson e desflorar um homem virgem;
16. Ter um exército de homens fisicamente perfeitos como escravos sexuais;
17. Ser "forçada" a ter sexo;
18. Ser a estrela principal de um filme porno - e desejada;
19. Ser seduzida por uma figura de autoridade;
20. SM - ser amarrada e espancada ou chicoteada.

"Não censure o conteúdo das suas próprias fantasias num esforço por as tornar "normais". O propósito de uma fantasia é precisamente o de escapar à aceitabilidade social presa a regras, politicamente correcta, e destruidora de desejos"

Texto adaptado do livro "Supersexo escaldante" de Tracey Cox

Perguntas e Respostas

Estou num momento muito dificil da minha vida, descobri que meu esposo tem um comportamento muito diferente do que eu imaginava, estavamos vivendo um momento muito bom em nossas vidas, somos casados há 17 anos, eu tenho 32 e ele 35.

Durante todos esses anos nosso casamento foi cheio de problemas em todos os aspectos... mas principalmente sexual, tive filhos ainda muito jovem e já no meu primeiro filho tive problemas no parto, no segundo tbm e no terceiro tbm... hoje tenho varizes pelvicas em estagio avançado... meu médido não aconselha cirurgia... me sinto mal com tudo isso, não temos um relacionamento sexual muito fácil em função destes problemas, mas sempre que propus a separação ele nunca aceitou e nos ultimos tempos até melhorou um pouco...

Mas enfim ele marca encontros com mulheres atraves da internet para tranzar, decobri isso e fiquei muito mal, tbm recebi um email de uma pessoa com conversas deles num bate papo... troca de fotos cadastros em sites eroticos, muitos email de fotos de mulheres nuas, sempre convidando para o sexo...

Não sei o que fazer, ele disse que esta arrependido e não quer se separar, mas esta com um comportamento indiferente enquanto eu estou deprimida, chorando muito, pq pela primeira vez estava acreditando que nosso casamento realmente daria certo sem problemas... preciso muito de ajuda, não sei onde encontrar, já havia visitado o site e o blog... por isso achei que poderia encontrar ajuda aqui. estou muito angustiada e não sei como superar isto e enfrentar esse novo momento.

Aguardo ansiosa uma resposta.
XXXXX

Veja mais questões dos nossos leitores aqui

Violência doméstica

Se é vítima de violência doméstica dirija-se a qualquer Esquadra da PSP , Posto da GNR, Piquete da Polícia Judiciária ou Tribunal, porque vale a pena denunciar.

É fundamental que as vítimas de crime exerçam o seu direito de apresentação de denúncia crime, para dar início à resolução do problema da violência doméstica.

Se é vítima de violência doméstica procure sempre um hospital, centro de saúde ou médico particular , mesmo que não apresente sinais externos de agressão. Se possível solicite a um familiar ou pessoa amiga que (o) a acompanhe.

Se foi vítima de violação não deve lavar-se até ser observada por um (a) médico (a). Guarde, sem lavar, a roupa que vestia no momento.

Nas áreas de Lisboa, Porto e Coimbra as vítimas devem dirigir-se para exame médico-legal ao respectivo Instituto de Medicina Legal. Fora destas áreas há Gabinetes médico-legais a funcionar continuamente em hospitais.

CONTACTOS ÚTEIS

• Linha Nacional de Emergência Social (LNES) - 144
• Informação a Vítimas de Violência Doméstica - 800202148
• Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) - 707 20 00 77
• UMAR - 21 886 70 96
• Estrutura de Missão Contra a Violência Doméstica - 21 312 13 04
• Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género:217983000(Lx) 222074370 (Porto)
• Associação de Mulheres Contra a Violência - 21 380 21 60
• Associação Portuguesa de Mulheres Juristas - 21 759 44 99
• Casa da mãe - Obra de promoção social do distrito de Coimbra - 239827666/963667059
• Serviço de Apoio à Mulher (Angra do Heroísmo) - 295 2178 60
• Associação Presença Feminina (Funchal) - 291 7597 77

Veja mais informações em:

* Polícia de Segurança Pública (PSP)

Perguntas e Respostas

boa tarde,

Sou XXXXX e sou casada há quase 7 anos, o meu marido sempre foi muito "rapidinho" e sempre teve complexos disso, eu, por sua vez acho-me um bocadinho dificil de satisfazer, ou seja, quando eu estou quase lá... ele já foi...., e normalmente constumamos dar bem a volta a situação. E acabamos 80% porcento das vezes com satisfação mútua.

Mas o meu marido agora embirrou que o ando a trair, porque ele é muito rapidinho e não me satisfaz, de facto, nem todas as vezes me satisfaz, mas, quando sinto prazer sinto mesmo..., não há cá fingimentos pra nínguem.

A minha questão é a seguinte:
Ele é um homem, normal, certo??? e isto é tudo da cabecinha "oca" dele? pra tiramos estas duvidas será melhor consultar o meu ginecologista ou existe um médico especializado, qual?

Obrigado pela atenção

XXXX

Veja mais questões dos nossos leitores aqui

Disfunção Eréctil

A Disfunção Eréctil é um problema sexual masculino que consiste na dificuldade em conseguir obter uma erecção durante o tempo suficiente e com a rigidez necessária para que possa ocorrer uma penetração. Este problema pode ser de ordem física, psicológica ou mista (com ambos).

Os principais factores orgânicos (físicos) podem ser:

• Esclerose múltipla;
• Diabetes;
• Cirurgias pélvicas;
• Lesões ao nível da espinal medula;
• Problemas cardíacos
• Efeitos secundários de alguma medicação (por exemplo: anti-depressivos)

Os principais factores psicológicos podem ser:

• Stress;
• Cansaço;
• Receio de provocar uma gravidez à parceira;
• Medo de contrair uma Infecção Sexualmente Transmissível;
• Ansiedade (muito frequente nos mais jovens, por receio de falharem)

Independentemente da origem psicológica ou física da disfunção eréctil, é sempre importante que o homem, ou o casal, procure apoio psicológico, de forma a saber lidar melhor com as dificuldades e angústias que o problema poderá dar origem (por exemplo: diminuição da auto-estima, dificuldades relacionais no casal).

Veja mais informações aqui.

Partilhe as suas experiências, deixe um comentário...

Kama-Sutra: A Posição de Prensa

Inspirada pelo Kama Sutra, esta posição, também conhecida como a posição Catalã, é adequada às "relações sexuais mais elevadas" - significando que a vagina está totalmente aberta para permitir uma penetração máxima. Inconscientemente, esta posição, causa sensações muito melhores do que se pode imaginar, principalmente porque a mulher fica totalmente exposta ao seu parceiro, o que pode ser incrivelmente excitante para os dois. Ele tem uma excelente vista, observando o seu pénis a entrar e a sair. Não se podem beijar porque os vossos rostos não se conseguem aproximar, o que eleva a tensão erótica e permite que se concentrem só na penetração.

Para experimentarem esta posição sigam os seguintes passos:

• A mulher fica deitada de costas e encosta os seus pés no peito do homem que deve estar de joelhos.
• Para permitir uma penetração mais profunda a mulher pode levantar o rabo e colocar-se sobre as pernas do parceiro (tal como na imagem).
• Uma vez que esta posição permite um grande nível de penetração, requer cuidados relativamente à força e profundidade dos movimentos masculinos, uma vez que a vagina estará mais estreita (em virtude da própria posição).

Importante: diga ao/à parceir@ para deixar de fazer este exercício se de alguma forma começar a sentir dor ou desconforto.

Já experimentou esta posição? Então partilhe a sua experiência com os nossos leitores...

Veja mais posições em:
* Kama-Sutra

Perguntas e Respostas

Bom dia Dr.,

Venho pedir-lhe ajuda para a resolução de uma situação. Não sei se hei-de caracterizá-la como um problema profundo ou não. Mas sinto-me bastante desconfertável e preocupada. Namoro há cerca de 5 anos, há 4 que tenho relações com essa pesoa, uma pessoa formidável e que sem dúvida me faz feliz. Temos uma relação óptima, com as nossas coisas boas e menos boas, mas temos uma grande cumplicidade.

Em relação à nossa sexualidade sempre houve uma realidade: o meu namorado tem mais apetite do que eu para o acto. Contudo, e como diz o ditado... Os homens estão mais despertos ao instinto sexual do que as mulheres (com excessões!). O que eu me deparo e o que me preocupa é que são mesmo raras as vezes em que me apetece. A maioria das vezes não tenho mesmo apetite sexual. Por vezes faço-o e com os perliminares fico um pouco mais excitada, contudo acabo por ceder pois quero dar prazer ao meu namorado. A maioria das vezes consigo ter o orgasmo, mas... sinto que está qualquer coisa a falhar. Não consigo explicar. Parece-me algo forçado da minha parte.

Eu posso dizer que por vezes quando estamos de férias... Só os dois, onde deveríamos aproveitar mais tempo para fazermos amor, eu continuo sem ter grande apetite. Ou nas vezes em que estou com desejo, após o primeiro orgasmo, o desejo deixou de existir e já não consigo continuar.

Já falamos sobre o assunto ele questiona-me se está a fazer algo errado, mas eu tenho a certeza que o problema da questão não é esse. É meramente da minha parte (aspecto psicológico, julgo eu). Tenho me apercebido que o que acontece também é que tenho dificuldade em concentrar-me. Não só penso se outras pessoas que possam estar por perto possam ouvir como penso noutras coisas. É uma sensação horrível quando estamos a começar e eu estou a pensar noutras coisas.

Não sei se a justificação será apenas a falta de desejo. Ou haverá outra causa para esta situação? Por incrivel que parece chego a pensar no momento se amigas minhas passarão pelo mesmo que eu, ou serei eu a única a ter esta dificuldade?

Ajude-me se a solução será meramente uma questão de tempo, uma terapia,...

Eu agradeço-lhe profundamente toda a sua disponibilidade em tentar resolver o meu problema.

Muito obrigada

Veja mais questões dos nossos leitores aqui

Um vibrador para a mente

As fantasias têm a alcunha de "vibradores para a mente" por uma boa razão: fantasiar durante o sexo pode fazer a diferença entre o sexo "OK" e o sexo "FANTABULÁSTICO".

Ter uma fantasia não é necessáriamente uma forma de planear algo com antecedência. Muitas vezes, uma fantasia não é nada mais do que um desejo caprichoso, sem a intenção de o pôr em prática.

Segundo as estatísticas, 95% das pessoas têm fantasias sexuais diárias e cerca de 85% fantasiam com terceiros durante o sexo com o parceiro. Um estudo concluiu que as pessoas que fantasiam durante o sexo sentem um maior nível de satisfação sexual e têm menos problemas sexuais, mesmo que a figura na fantasia não seja o parceiro (ou parceira). Longe de prejudicarem a vossa vida sexual, as fantasias que o parceiro tem com outras pessoas ajudam-na a permanecer activa.

Devemos, ou não, confessar as nossas fantasias?

É uma pergunta óbvia já que, se todos nós o fazemos, se é normal e até encorajador, por que razão não confessamos as nossas fantasias aos nossos parceiros?

As fantasias são privadas e às vezes giram à volta de pensamentos que esperamos com fervor e desespero que os nossos parceiros nunca adivinhem que estão a rodopiar na nossa cabeça. No entanto, em quase todos os casos, uma fantasia "estranha" não significa que se seja estranho na vida real. Quase todos nós nos sentimos atraídos pelo "lado obscuro" da sexualidade. Felizmente ainda ninguém descobriu como ler pensamentos.

As fantasias podem ser comuns entre os humanos, mas há outra coisa igualmente comum: o ciúme. Quer mesmo saber que o seu marido passa horas a sonhar com a colega de trabalho dele?

Por isso, algumas das fantasias podem e devem ser partilhadas, outras mais vale ficarem mesmo só nossas. Por exemplo, normalmente, as fantasias sobre celebridades geralmente não apresentam problemas, já que muitas vezes estas pessoas não estão acessiveis ao "comum dos mortais".

Sendo assim, há certas perguntas que não devemos fazer ao parceiro (ou parceira), porque, na maioria dos casos, serão "obrigados" a mentir. "Costumas ter fantasias com outra pessoa?" está no topo da lista.

Voltaremos a falar sobre este assunto em breve...

Texto adaptado do livro "Supersexo escaldante" de Tracey Cox

"VICIADOS EM SEXO!" (parte 2)

(continuação)

Existem dois conceitos distintos relativamente ao vício sexual:

• Compulsão sexual - caracterizada por uma forte ansiedade que só "desaparece" quando se concretiza o acto sexual, geralmente seguido de sensação de culpa e desconforto. Esta compulsão pode estar associada a um Transtorno Obsessivo-Compulsivo, muitas vezes, desencadeada por causas genéticas. Este comportamento, na condição deste transtorno, também pode ser caracterizado por rituais. A pessoa estabelece uma espécie de roteiro. Se não for cumprido, age como se o acto tivesse sido inválido e procura repeti-lo até satisfazer a sua vontade, mesmo sabendo que tal atitude é inadequada.
  
• Hiperssexualidade - marcada pela repetição da actividade sexual com o intuito de obter mais prazer. A hiperssexualdiade pode gerar uma compulsão desde que seja acompanhada por sintomas de dependência. Este termo também é conhecido como impulsividade e ainda como satiríase e/ou ninfomania, quando se refere a homens e mulheres, respectivamente. Se a pessoa não tem um parceiro com as mesmas características, poderá vir a procurar outras formas de suprir esta necessidade, recorrendo à masturbação, procura de outros parceiros e/ou de prostitut@s.

Os impactos na vida do compulsivo

A compulsão sexual provoca uma série de alterações na vida do dependente:

• Transformação da obsessão e da fantasia sexual numa estratégia básica de satisfação. O sexo começa a ser o instrumento que regula a vida emocional da pessoa. Os dias são passados a planear, calcular, imaginar e a procurar oportunidades de ter relações sexuais. Conforme o tempo passa, o nível de actividade passa a ser insuficiente para o indivíduo, fazendo com que necessite de quantidades crescentes para manter o nível de alívio emocional e tenha um comportamento cada vez mais descontrolado. Mesmo que conscientes dos riscos a que estão expostas, estas pessoas, persistem neste registo de comportamento. A frequência, extensão e duração da relação sexual geralmente excedem a intenção da pessoa.

• A incapacidade de autocontrole, bem como a vergonha de não ter uma vida dentro dos limites apropriados e de mentir por não se controlar são traços que compõem o perfil do dependente e intensificam o sofrimento que sente. Estas pessoas esforçam-se constantemente para parar ou, pelo menos, reduzir o hábito, mas se não conseguem aliviar a angústia com sexo, caiem no desespero. Por isso, dedicam a maior parte do tempo a procurar uma relação, negligenciando actividades sociais, ocupacionais ou recreativas importantes, como trabalhar e estar com a família e amigos. As suas decisões baseiam-se essencialmente no enfoque da sexualidade.
  
• Os viciados em sexo estão sujeitos a outras consequências ainda mais severas, entre elas a contaminação de Infecções Sexualmente Transmissíveis, perda de emprego e problemas na relação/casamento. Embora estas pessoas tenham noção que correm perigo, o que lhes importa é satisfazer a sua compulsão, independentemente da situação, local ou com quem se envolvem.

Actualmente, um dos principais meios utilizados por dependentes para ter acesso a novos parceiros e praticar sexo tem sido a Internet. Um artigo publicado em 2005, na revista Sexual Addiction & Compulsivity, afirma que "aproximadamente 20% dos utilizadores da Internet envolve-se em pelo menos um tipo de actividade sexual na rede, incluindo ver informação sobre saúde sexual, relacionamentos por chat, observação de conteúdo pornográfico e marcar encontros cara a cara".

Procurar ajuda

O quadro da compulsão sexual instala-se, normalmente, numa pessoa entre os 15 e os 20 anos - época em que se formam os padrões de comportamento e expressão sexuais. No entanto, as consequências mais destrutivas só começam a ser percebidas, em média, entre os 40 e 45 anos, quando o indivíduo geralmente já possui uma família e uma carreira profissional consolidada.

Para o cônjuge de um dependente de sexo, a descoberta da existência de comportamentos compulsivos é um momento stressante e geralmente acompanhado de diversos sintomas, tais como ansiedade, depressão, irritação, raiva, pensamentos obsessivos e hipervigilância. Por outro lado, o viciado em sexo, normalmente, considera que o sexo que procura não é uma traição à sua relação/casamento.

O tratamento é feito a longo prazo e procura recuperar algumas áreas da vida que foram destruídas pela compulsão. Dependendo da situação, pode haver a necessidade de prescrição de medicamentos para diminuir o desejo de sexo, como antidepressivos ou antipsicóticos. Na maioria das situações é importante que o tratamento seja estendido ao casal.