- TERAPIAS SEXUAIS -

Ereções noturnas

“Ele estava com ereção a dormir”

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“Vivo com o meu namorado há cerca de 2 meses. Acontece que um dia destes durante a noite vi que ele estava com ereção. Procurei envolver-me com ele mas tive como resposta um “estou muito cansado” e pôs-se a dormir.

Fiquei preocupada. Será que ele estava a sonhar com outra mulher?”

L.S. – Azambuja

A nossa resposta

Cara leitora,

as ereções noturnas estão presentes na maioria dos homens. Durante o sono podemos encontrar dois estágios, fisiologicamente distintos, que vão alternando ao longo da noite, em vários ciclos: o sono lento ou NREM e o sono paradoxal ou REM. Durante o sono paradoxal existe uma importante atividade elétrica muscular, que é responsável pelas famosas ereções noturnas/matinais. Como o sono paradoxal dura, aproximadamente, vinte minutos por ciclo, e como existem cinco ciclos por noite, os homens têm cerca de cem minutos de ereção, todas as noites.

Estas ereções noturnas são uma forma do próprio organismo preservar os corpos cavernosos e os mecanismos da ereção. Portanto, este tipo de ereções não está associado, directamente, ao desejo sexual ou fantasias/sonhos sexuais. Nesta fase do sono existem, ainda, outras reações físicas, tais como uma aceleração do ritmo respiratório e cardíaco, movimentos oculares rápidos e irregulares por detrás das pálpebras cerradas, entre outras.

Como pode ver não existe motivo para ficar preocupada com esta situação.

Obrigado pela sua questão

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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Vírus do Papiloma Humano - HPV

Vicio em pornografia e disfuncao eretil

“Tem disfunção eretil e é viciado em pornografia?”

(Nota: alguns destes pedidos serão publicados na Revista ANA de forma anónima)

“Boa tarde Dr. Fernando,

tenho 33 anos e o meu namorado tem 38. Ele tem disfunção erétil, diagnosticada por um andrologista do HSM. Há uns tempos descobri que ele vê filmes pornográficos no computador... Confrontei-o e ele admitiu que tinha este vício.

É possível ser-se viciado em pornografia? Estará este vício relacionado com a disfunção?

Temos uma vida sexual cheia de imaginação, ele não perde a criatividade e sinto-me muito realizada com a vida sexual que tenho com o meu companheiro. Mas fiquei com esta dúvida.

Se me pudesse ajudar a esclarecer, agradecia

Obrigada e até breve”

R.P. – Lisboa

A nossa resposta

Cara leitora

de facto a visualização de pornografia, tal como qualquer actividade que dá muito prazer, pode criar alguma dependência. Considera-se que uma pessoa tem uma dependência, ou compulsão, quando existe um impulso incontrolável para realizar um determinado acto.

No caso da compulsão sexual, o sexo passa a regular a vida emocional da pessoa. O dependente sexual passa os dias a planear, calcular, imaginar e a procurar oportunidades de ter relações sexuais, ver pornografia ou masturbar-se, com necessidades cada vez maiores para manter o nível de alívio emocional.

Apesar de ser medicamente reconhecida como uma patologia, há correntes de opinião que relativizam a dependência sexual, recorrendo à velha máxima de “antes a mais do que a menos”. Porém, a maioria dos especialistas em sexologia estabelece uma distinção clara de quando se atravessa a fronteira do normal e se entra no território da dependência. Isso acontece quando o vício transtorna a vida das pessoas provocando um acentuado mal-estar, problemas laborais e relacionais.

Estima-se que só em Portugal existam mais de 500 mil pessoas viciadas em sexo, na sua maioria homens com idades compreendidas entre os vinte e os trinta anos.

Se o seu namorado, ao ver este tipo de filmes, consegue ter ereção e masturbar-se sem problemas, então esta dependência pode estar a provocar a Disfunção Eretil. O que acontece, nestas situações, é que a pessoa fica tão “vidrada” neste tipo de estímulos que não consegue ficar suficientemente excitada na vida real. Procure falar abertamente com o seu namorado e, se for este o caso, será importante procurarem ajuda de um Terapeuta Sexual.

Obrigado pela sua questão

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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Termos que expressam a sexualidade e afetividade

Os beneficios do riso

"Rir é o melhor remédio"

Certamente que já ouviu dizer que “rir é o melhor remédio”. Rir é um comportamento que nos aproxima das outras pessoas e ajuda a sermos aceites. Embora tendemos a associar o riso ao humor, alguns estudos revelam que em mais de 80% dos casos o que nos faz sorrir é a polidez, o desejo de ser aceites socialmente, a ironia e a tensão.

Após vários anos de pesquisa, sabe-se hoje que não há uma área cerebral dedicada exclusivamente ao riso. Acredita-se, por exemplo, que o ato físico de rir seja provocado por um mecanismo no tronco encefálico que modifica a respiração, garantindo que os sons de uma boa gargalhada sejam produzidos. O curioso é que essa região (a mais antiga do sistema nervoso) regula funções básicas, o que leva a crer que rir foi fundamental para a inclusão dos nossos ancestrais em grupos – e, assim, terem mais possibilidades de sobreviver e propagar os seus genes. Já o humor mais subtil e os jogos verbais requerem o envolvimento do lobo frontal, desenvolvido posteriormente nos humanos: exames de ressonância magnética mostram que essa área é ativada quando as pessoas acham piada a algo, indicando que a compreensão mais refinada do humor é um sinal evolutivo.

Um sorriso verdadeiro no rosto dos outros é um sinal inconfundível de bem-estar e felicidade. Isto porque felicidade e sorriso começam no cérebro, no mesmo lugar. Faça algo bem feito, receba um elogio, um carinho, ou ache piada a uma anedota, e o seu sistema cerebral de recompensa encarrega-se que as regiões cerebrais, responsáveis pelos movimentos automáticos (ou seja, que fazemos sem precisar pensar), estampem um belo sorriso no seu rosto. Estas regiões tratam de elevar os cantos da boca, relaxar as sobrancelhas e, o mais importante, apertar levemente as pálpebras, contraindo os músculos orbiculares dos olhos (o sinal mais evidente do sorriso genuíno).

E, como se não bastasse, determinadas zonas cerebrais que são ativadas quando vemos uma pessoa bonita, ficam ainda mais ativas quando essa pessoa sorri. O sorriso é, portanto, o tratamento de beleza mais rápido, barato e democrático que a natureza inventou. Além disso, diversos estudos têm revelado que as pessoas tendem a lembrar-se mais dos rostos sorridentes que de faces neutras.

O incrível é que sorrir pode ser o suficiente para nos sentirmos bem. O truque funciona mesmo! Pelo menos é o que revelam alguns atores que dizem ter uma sensação de bem-estar, que não conseguem explicar, quando exercitam o músculo orbicular dos olhos. A neurociência tenta explicar: o sorriso genuíno ativa o córtex da ínsula, região do cérebro responsável pelas sensações subjetivas como é o caso do bem-estar.

Alem disso, um sorriso genuíno é contagiante, e espalha a felicidade a quem está por perto. Através de neurónios espelho, que nos fazem repetir automaticamente ações à nossa volta, ver um sorriso no rosto de outra pessoa activa as mesmas áreas do cérebro responsáveis pelo seu próprio sorriso, inclusive a ínsula. Como o cérebro imita o alheio sem fazer esforço, ver alguém a sorrir é suficiente para causar uma sensação de boa disposição.

Já o sorriso forçado, aquele que, por exemplo, fazemos para tirar uma fotografia, não funciona nem convence. Ele parte de regiões do cérebro que comandam movimentos voluntários. Portanto, não “comunica” ao resto do cérebro que aconteceu algo de particularmente bom. Ou seja: você pode até sorrir por fora, mas o seu cérebro sabe que você não está feliz por dentro.

Adaptado da revista “Mente e Cérebro”

Fernando Mesquita

Psicólogo/Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

Fetiche Vs Desejo Sexual

“O fetiche pode afetar-lhe o apetite sexual?”

(Nota: alguns destes pedidos serão publicados na Revista ANA de forma anónima)

“Tenho 19 anos, o meu namorado 22. Namoramos há um ano mas só aos 8 meses é que fizemos sexo pela primeira vez, devido a um trauma relacionado com nudez e sexo que ele tinha. O facto de desde pequeno ter um fetiche por pés, fez com que sempre desviasse o objeto sexual para essa zona e não se interessasse por sexo, o que dificultou ainda mais o processo.

Com a ajuda de um psicólogo conseguimos resolver o trauma sexual dele e perdemos a virgindade um com o outro (aos 19 e 21 anos respetivamente). Tudo isto aconteceu em Dezembro.

Ele diz que gosta de estar comigo dessa forma, apesar de achar que as pessoas dão demasiada importância ao assunto. Desde Dezembro até agora, só fizemos sexo umas 5x (aproximadamente 1x por mês). Se considerarmos que vivemos os dois acompanhados e estamos juntos 2 a 3x por semana, talvez seja normal a falta de oportunidade.

No entanto, há um dia em que estamos sempre sozinhos e raras são as vezes em que ele toma essa iniciativa. Tenho de ser sempre eu a tomá-la. Ele não se importa que eu a tome, e até prefere que assim seja, uma vez que prefere fazer as coisas à minha maneira. Até agora todo o nosso namoro tem sido baseado em discussões por sexo: durante uns 5 meses, pelo trauma dele e por eu achar que ele não gostava totalmente de mim; agora, porque eu sinto uma vontade sexual enorme de estar com ele que ele não sente.

O facto de ele ter um fetiche por pés e preferir essa zona do corpo como objeto de prazer pode estar a interferir com o apetite sexual dele? Sempre que estamos juntos dessa forma, apesar de ele conseguir ter erecção sem os meus pés, normalmente usamo-los como preliminares e é algo que funciona bem.

Não consigo deixar de sentir-me culpada por pensar tanto no assunto, que era algo em que não pensava até o ter feito com ele. Muitas das vezes nem tenho vontade disso, mas quero fazê-lo na mesma e não entendo o porquê. O meu namorado diz que não há qualquer problema, que era pior se eu não quisesse fazer, porque significaria que já não gostava dele, mas por vezes sinto que ele faz sexo comigo apenas por favor. E o facto de só o fazermos 1x por mês ou às vezes nem isso, não ajuda e só me faz sentir mal.

Pode dar-me uma opinião?

Obrigada. Cumprimentos. ”

V.M. – Lisboa

A nossa resposta

Cara leitora

o desejo sexual varia de pessoa para pessoa e, na mesma pessoa, por diversos motivos (monotonia, conflitos relacionais, stress do dia-a-dia, falta de comunicação, risco de perder o emprego, ausência de partilha de afetos cansaço, duração e tipo de relação amorosa estabelecida, alterações hormonais, etc.). Alguns homens referem ainda que a existência de um problema sexual (por exemplo, dificuldades de ereção ou do controlo ejaculatório) foram o principal motivo para passarem a evitar os momentos mais íntimos com receio de serem criticados ou, de alguma forma, sentirem-se incapazes de dar prazer sexual suficiente à parceira. Também, não são raros os casos em que alguma medicação, estado de saúde ou desequilíbrio hormonal, afeta o desejo.

Erroneamente, muitas pessoas pensam que a diminuição de desejo sexual é sinónimo de falta de paixão ou amor.

Dentro do mundo diversificado da sexualidade existem muitos tipos de comportamento diferentes. Alguns são mais comuns do que outros, mas só por serem diferentes, não significa necessariamente que sejam errados.

Penso que foi muito importante o passo que o seu namorado deu em partilhar esse fetiche consigo. Muitos fetichistas não conseguem ter desejo, excitação e prazer se o objecto de desejo, que no caso do seu namorado são os pés, não estiver presente durante a relação sexual. Se considera que pode ser o caso do seu namorado, e que isso está a interferir na vossa vida amorosa e/ou relacional, será importante recorrerem a uma terapia sexual de forma a dessensibilizar a dependência dele a esse estímulo.

Como pode ver, existem diversos motivos que podem ser responsáveis pela falta de desejo do seu namorado. Caso as dificuldades persistam, será importante falar com o seu namorado e ponderarem ajuda especializada.

Obrigado pela sua questão

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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Viciado em shows de striptease

“Estou viciado em shows de strip”

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“Recentemente, na despedida de solteiro de um colega meu fomos a uma casa de striptease. Desde essa altura que sinto uma vontade enorme de voltar lá e masturbo-me, várias vezes por dia, só de fantasiar com essas mulheres. Será normal?”

P.R. – Matosinhos

A nossa resposta

Caro leitor o seu interesse por casas de striptease é comum a muitos homens, caso contrário não existiriam tantos espaços, deste tipo, espalhados um pouco por todo o lado.

Inversamente ao que se pensou, durante muito tempo, a masturbação não é um acto perverso e prejudicial para a saúde. Pelo contrário, a masturbação é algo inerente à sexualidade humana e deve ser aceite com naturalidade, pois permite conhecer melhor o próprio corpo e como ter mais prazer.

Se é jovem e se fantasia intensamente com esta situação, poderá ser normal masturbar-se uma ou mais vezes por dia. A mente humana e as suas fantasias são o melhor afrodisíaco.

Porém, podemos estar perante um problema, que requer ajuda de um terapeuta sexual, se tiver um comportamento masturbatório compulsivo que lhe tira muito tempo ou o impede de fazer outras coisas, e só procura esta forma de ter prazer sexual mesmo quando existe oportunidade e vontade de mudar.

Obrigado pela sua questão

Fernando Eduardo Mesquita

Psicólogo - Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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"A gravidez excita-me"

“A gravidez dela excita-me”

(Nota: alguns destes pedidos serão publicados na Revista ANA de forma anónima)

“Boa noite!

A minha mulher ficou grávida e à medida que a barriga vai crescendo, só tenho fantasias loucas e sinto-me excitado demais. Não lhe digo nada, porque tenho medo da sua reação. Será normal?"

N.B. – Beja

A nossa resposta

Caro leitor

embora a sexualidade dos casais possa ser afetada pela gravidez não quer dizer que as relações sexuais tenham de desaparecer, neste período. A menos que existam contra indicações médicas, não há razão para se absterem de fazer amor, nem motivo para recear o desejo pela sua mulher. Poderá até ser muito importante para ela ter conhecimento que a deseja sexualmente, pois muitas mulheres sentem-se inseguras relativamente a este aspeto, nestes casos.

Tal como acontece com os homens, algumas mulheres referem sentir um aumento de desejo sexual nesta fase, outras menos. Em geral, os casais costumam sentir algum receio em fazer amor por volta do sexto mês, mas essa decisão é inteiramente do casal, a menos que a gravidez apresente algum tipo de risco.

Importa referir que existem descrições de homens que apresentam fetiche por mulheres grávidas, conhecido pelo termo de pregnofilia ou maieusofilia. Não creio ser o seu caso, pois pelo que refere o foco de desejo é a sua mulher e não as mulheres grávidas em geral, caso contrário já teria dado conta disso há muito mais tempo.

Este é um aspeto muito positivo que apenas revela o forte desejo sexual que sente pela sua mulher e que poderá ser importante partilhar com ela.

Obrigado pela sua questão

Fernando Eduardo Mesquita
Psicólogo - Sexólogo Clínico
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Roberto Ferri

ERÓTICO, PERVERSO OU SM?

Roberto Ferri, nascido em Fevereiro de 1978, é um pintor italiano, profundamente inspirado pelo estilo Barroco (especialmente Caravaggio) e outros mestres do Romantismo e Simbolismo (David, Ingres, Girodet, Géricault, Gleyre, Bouguereau, Moreau, Redon, Rops, etc).

É considerado por alguns como um pintor grotesco e perverso por radicalizar os seus temas e formas ao erotismo, masoquismo e sadismo. As suas obras já podem ser vistas nas mais importantes coleções de Londres, Paris, Madrid, Barcelona, Miami, Nova York, San Antonio, Roma, Milão, Malta, Dublin e Boston.

Gostou? Visite a página oficial do pintor em:

http://www.robertoferri.net/index.html

Os portugueses o sexo e o desporto

"OS PORTUGUESES, O SEXO E O DESPORTO"

A prática de desporto em geral, e das corridas em particular, tem tirado cada vez mais preguiçosos do sedentarismo. Não falta informação disponível sobre os benefícios que o exercício físico regular traz para a saúde, porém, parece haver um certo constrangimento em falar sobre os benefícios para a vida sexual.

Embora pouco divulgados, são variadíssimos os estudos que comprovam as vantagens da prática de desporto na prevenção de dificuldades sexuais. Dos resultados verifica-se que nos homens melhora o desempenho sexual e nas mulheres ajuda o fluxo sanguíneo no clítoris, promovendo a sua capacidade de excitação.

Vejamos o exemplo da Disfunção Eréctil que pode ter causa psicológica e/ou orgânica. Em termos psicológicos é indiscutível que uma pessoa que se sinta bem consigo própria, e com o seu corpo, tem a sua auto-estima e disponibilidade sexual muito menos afectada que o oposto. Quanto à parte fisiológica, a causa mais comum é o mau funcionamento vascular, por exemplo devido a doença coronária. A prática de desporto activa o fluxo de sangue, nos vasos sanguíneos, e induz a produção de hormonas como a beta-endorfina e a dopamina, responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento. A corrida ajuda ainda na prevenção de doenças como a diabetes e a hipertensão arterial, que, normalmente, apresentam um quadro deficitário em óxido nítrico, neurotransmissor que induz o relaxamento da musculatura lisa dos corpos cavernosos no pénis responsáveis pela produção da ereção.

Se vivemos numa época em que temos, cada vez mais, portugueses a participar em diversas “maratonas”, imaginem qual seria a adesão se esta informação fosse mais divulgada!

Fernando Mesquita

Psicólogo/Sexólogo Clínico

Tel: 969091221

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